14 причин возникновения целлюлита, о которых вы и не догадывались

Мужское здоровье во многом зависит от работы предстательной железы. О том, какие факторы влияют на ее состояние и о профилактике заболеваний простаты рассказал практикующий уролог-андролог с Он Клиник Усть-Каменогорск Нам Аркадий Анатольевич.

Почему всегда я?

Попробуем разобраться, из-за чего или из-за кого мы вляпались в эту историю, и будем спокойно спать, все зная, понимая и приподняв ножки, чтобы избежать отека нижних конечностей. Вот перечень обоснованных причин целлюлита, который вы так долго ждали, но транснациональные корпорации из чувства вины никак не хотели их раскрывать. Причины делятся на две подкатегории:

  • факторы, предрасполагающие к целлюлиту,
  • факторы, непосредственно его вызывающие.

Предрасполагающие факторы — это неконтролируемые неприятности, как, например, случайная встреча с бывшим, когда вы, ненакрашенная и в спортивном костюме, бродите между полками в супермаркете. Непосредственно вызывающие целлюлит факторы — это неприятности, которые вы будто сами ищете себе на голову, как, например, отправление бывшему парню смс после второго бокала мохито.

Из-за чего появляется целлюлит

Многие женщины озабочены проблемой наличия целлюлита. Неровная бугристая поверхность, напоминающая собой корку апельсина, портит настроение и толкает на новые и новые траты денег на чудо-средства от целлюлита. Но при обнаружении этой проблемы отчаиваться не нужно. Целлюлит – вторичный половой признак женщины. Однако это не означает, что с ним не нужно бороться. Кроме возраста, гормонального состояния (до 16 лет целлюлит практически не встречается) существуют и иные причины возникновения апельсиновой корочки. Целлюлит — это жировые отложения, которые запасает организм женщины. Чем больше масса тела, тем выше риск развития целлюлита. Кроме того, большое влияние оказывает несбалансированный режим питания и снижение двигательной активности. Чем больше употребляется в пищу вредных, ненатуральных веществ, тем выше вероятность образования целлюлита. Также к развитию целлюлита приводит недостаточное потребление организмом чистой питьевой воды. Если вместо питья воды постоянно употребляются соки, сладкая газировка, кофе, организм может отреагировать отложением жира и часто в виде целлюлита.

Пища, влияющая на образование целлюлита

Сражаясь с целлюлитом, женщины тратят свои силы, время. Но, прежде всего, нужно помнить, от чего он развивается. Косметика от целлюлита, посещение спа-салонов, сеансы массажа могут принести лишь временное избавление или улучшение. Если не пересмотреть свои пищевые привычки, целлюлит непременно вернётся обратно. Женщине нужно выявить свои внутренние причины, а именно проанализировать, какие продукты, способствующие развитию целлюлита, она употребляет. В первую очередь, это может быть вредная жирная еда, фаст-фуд, газировка, алкоголь, кофе. Частые стрессовые ситуации, ненормированная рабочая деятельность, нехватка времени на полноценные приёмы пищи – все это способствуют ухудшению фигуры, развитию целлюлита. Нужно придумать правильный режим питания, кушать небольшими объемами и часто, выпивать более 1,5 литров воды в сутки, и результат вскоре станет заметен. Но при рабочем перерыве на обед в 40 минут трудно отучиться от перекусов. Распространению среди народа ожирения способствует удачное внедрение кафе быстрого питания. Подобная еда вредна для организма и влечёт за собой неприятные последствия, в том числе, и образование целлюлита. Правильно перекусывать можно и нужно. Для перекусов отлично подходят фрукты, ягоды, йогурт, орехи. Ежедневно применять антицеллюлитные крема, пользоваться специализированными массажами мало. А в чудеса, демонстрируемые по телевизору и раскрученные в интернете, верится плохо. При борьбе с целлюлитом, ничего не должно служить преградой для женщины. Нужно постараться исключить стрессовые факторы, рационально питаться, увеличить физическую нагрузку, больше пить чистой воды. Обязательно нужно исключить из питания продукты, способствующие развитию целлюлита: кофе, алкоголь, мучное, жареная и жирная пища. Сладости и шоколад вызывают целлюлит в меньшей степени. Чтобы не испытывать дополнительный стресс, 1-2 раза в месяц можно баловать себя вкусностями и позволять погрешности в диете.

Запись на прием Стоимость услуг

Механизм образования целлюлита

Чаще всего первичным моментом является недостаточность кровообращения, что практически всегда приводит к нарушению венозного оттока и застою лимфы. Практически происходит объединение причин возникновения целлюлита и образование единого патологического процесса. Уровень поражения кровеносных и лимфатических сосудов определяет место возникновения целлюлита и масштабы поражения. При этом важным показателем степени будущего целлюлита является численность клеток подкожно-жировой клетчатки в зоне поражения.

В норме подкожно-жировая клетчатка при условии нормальной функции кровеносной системы снабжает клетки организма белком и кислородом. Происходит перераспределение питательных веществ, нормальный беспрепятственный отток плазмы крови из артерий через капилляры в вены, образование достаточного количества соединительной ткани.

Участки, пораженные целлюлитом, недостаточно омываются кровью. Начинается нарушение трофики тканей, замедление движения венозной крови и лимфатической жидкости. При плохом кровообращении возникает недостаточность снабжения клеток белком и кислородом. Нарушается кислотно-щелочное равновесие и в результате происходит накопление плазмы крови в межклеточном пространстве. Происходит уплотнение пораженной ткани, что препятствует нормальной циркуляции крови в этой области. Образуется целлюлит.

Сроки и методы восстановления соотносятся с длительностью и степенью болезни. Зная о внутренних изменениях, становятся понятными внешние проявления целлюлита. Возникший целлюлит будет развиваться постоянно в зависимости от степени участия основных причин развития болезни.

Причины появления целлюлита

Целлюлит встречается у 80-90% женщин и обусловлен несколькими причинами, одно из которых, как мы поняли, женский пол.

Разберемся с этим аспектом.

Первая причина — это расположение волокон. У женщин жировые клетки (адипоциты) расположены не как у мужчин. Адипоциты соединенены между собой коллагеновыми волокнами. Их стенки расположены перпендикулярно коже. Когда мы сжимаем кожную складку, мы видим эти стенки. Это еще не значит, что у нас целлюлит.

Когда мы набираем вес, жировые клетки увеличиваются и эта структура становится более видимой.

Вторая причина – гормоны. Врачи даже относят целлюлит ко вторичным половым признакам. За накопление и распределение подкожного жира ответственны  эстрогены. Они стимулируют отложение жира по женскому типу – на бедрах и ягодицах.

Когда уровень гормонов скачет, риск появления целлюлита только возрастает. Это происходит во время полового созревания, беременности, в период менопаузы.

Третья причина — нарушение микроциркуляции и, как следствие, застой жидкости. Это единственная причина, с которой мы можем работать (если вы еще не решились на операцию по смене пола).

Венозный застой и застой лимфы приводят к тому, что капилляры не способны насытить жировую ткань питательными веществами, а лимфа — вывести из клеток продукты жизнедеятельности и воду. Таким образом, образуется отек, давление на жировые и окружающие ткани растёт, коллагеновые стенки, разделяющие адипоциты, слабеют и разрушаются.

Поэтому целлюлит – проблема не только полных людей. Это также бич худых, особенно с типом фигуры skinny-fat, когда очень низкий процент мышечной массы и есть немного жира.

Третья причина — нарушение микроциркуляции и, как следствие, застой жидкости. Это единственная причина, с которой мы можем работать (если вы еще не решились на операцию по смене пола).

Венозный застой и застой лимфы приводят к тому, что капилляры не способны насытить жировую ткань питательными веществами, а лимфа — вывести из клеток продукты жизнедеятельности и воду. Таким образом, образуется отек, давление на жировые и окружающие ткани растёт, коллагеновые стенки, разделяющие адипоциты, слабеют и разрушаются.

Поэтому целлюлит – проблема не только полных людей. Это также бич худых, особенно с типом фигуры skinny-fat, когда очень низкий процент мышечной массы и есть немного жира.

К нарушению микроциркуляции приводят: сидячий образ жизни и закидывание ноги на ногу, неправильная осанка и деформированный свод стопы, неправильное питание (чрезмерное потребление соли, высокобелковые и низкобелковые диеты), сахар, стресс, курение и употребление алкоголя.

На четвертое место мы поставим гены.

Мы много писали о том,  какую роль играет генетика и эпигенетика в нашей жизни. Как реагирует тело на ту или иную пищу, нагрузку, образ жизни. Одни на фастфуде обзаведуться целлюлитом быстрее, чем другие. Но ключевое здесь – образ жизни первичен, гены вторичны.

Представительницы прекрасного пола не понаслышке знают, что такое целлюлит и как он выглядит. А вот мужчины почему-то практически не сталкиваются с этими чудесами жировых отложений.

Откуда берется целлюлит?

Какой-то одной определённой причины нет. Множество факторов превращают кожу в апельсиновую корку.

Но обычно процесс, независимо от факторов, мало чем отличается друг от друга. Жировые клетки переполняет жир, и тогда они начинают давить друг на друга. Во время этого процесса нарушается ток крови и лимфы, появляется воспаление и фиброз – жёсткая соединительная ткань разрастается, а коллаген истончается. Напомним, именно коллаген отвечает за прочность и эластичность кожи.

На картинке снизу вы можете увидеть нормальную кожу (слева) и целлюлит (справа).

Где чаще всего появляется целлюлит?

Там, где находятся специальные рецепторы, которые замедляют расщепление жира, – задняя часть бедер, ягодицы и живот.

Нужно отметить, что на бедрах и ягодицах находятся самые большие жировые клетки организма. Поэтому чем больше лишних килограмм вы набираете, тем больше эти части тела увеличиваются в объеме.

Почему у мужчин нет целлюлита?

Из-за строения жировой ткани. Адипоциты (жировые клетки) расположены в отдельных дольках (альвеолах), которые разделяются септами — перегородками из жёсткой соединительной ткани.

У женщин соединительные волокна расположены перпендикулярно к поверхности кожи и формируют большие прямоугольные блоки. Когда давление на них увеличивается, блоки легко перемещаются в средние слои кожи, образуя характерную для целлюлита корку. А у мужчин соединительные волокна находятся под углом, разделяя жир на маленькие полигональные дольки. Их легче удерживать в подкожно‑жировой клетчатке даже при увеличении объёмов.

Целлюлит появляется из-за лишнего веса?

Не совсем. Просто чем больше у вас лишние килограммов, тем выше шанс заполучить «апельсиновую корку». Но зачастую целлюлит можно увидеть и на очень стройных ногах. Поэтому основные причины – это:

  • гормональные нарушения различной этиологии (использование гормональных контрацептивов, нарушения работы щитовидной железы, плохая экология);
  • вредная еда и неправильный график приёма пищи;
  • малоподвижный образ жизни;
  • стресс;
  • синдром хронической усталости.

Какими способами можно избавиться от целлюлита?

  • Вместе с косметологом или пластическим хирургом подберите подходящую вам индивидуальную терапию. Она может включать диету, физические упражнения, сочетание нескольких процедур, в том числе лазер.
  • Нормализуйте уровень гормонов. Снижение эстрогена ухудшает ток крови к соединительной ткани, снижает чувствительность к инсулину. Из-за этого организм начнет вырабатывать всё меньше коллагена, а пониженная чувствительность к инсулину заставит клетки накапливают жир.
  • Отрегулируйте питание. Диета с повышенным содержанием углеводов, жиров и соли и малым количеством клетчатки увеличивает риск появления целлюлита. Урежьте количество сахара, фастфуда, солений, увеличьте употребление овощей и несладких фруктов.
  • Бросьте курить. Почему-то у курящих девушек риск возникновения целлюлита выше.
  • Больше двигайтесь. Физическая активность улучшает микроциркуляцию и отток лимфы, повышает чувствительность к инсулину. Добавьте рекомендованные ВОЗ 150 минут активности в неделю (ходьбы, работы по дому, спокойной езды на велосипеде) или 75 минут работы со средней интенсивностью (бег, аэробика, любой спорт, разгоняющий пульс до 120 ударов в минуту).

Как в клиниках помогают избавиться от целлюлита?

Сейчас речь пойдет об удовольствии, которое могут предоставить специалисты:

  1. Лазерная терапия – эффект больше года. Лазер действует на глубокие слои кожи и подкожное пространство с помощью тепловой энергии, сглаживает поверхность, убирает выпирающие жировые клетки и стимулирует производство нового коллагена, который сделает кожу толще и эластичнее.
  2. Радиоволновой лифтинг (Radiofrequency, RF). Он воздействует нам участки кожи с целлюлитом. Тепло разрушает соединительную ткань, выстроенную в неправильной ориентации, и снижает отёк.
  3. Мезотерапия. Под кожу вводят различные препараты, которые улучшают и восстанавливают нарушенную микроциркуляцию.
  4. Техника Cellfina – эффект до 2 лет. Во время этой процедуры вакуум засасывает кожу в нужном месте, затем вводится анестезия. После этого микролезвием разрезают фиброзные перегородки, ослабляя давление и выпячивание жировых долек.
  5. VASERsmooth – самая дорогостоящая техника пластической хирургии с применением ультразвука. Вначале «интересующую» зону обезболивают (вводят внутрь зоны раствор) и обрабатывают ультразвуком – благодаря ему раствор нагревается и разрушает жировую ткань. А затем с помощью липофилинга хирург выравнивает контуры тела.

Общие причины затрудненного мочеиспускания у мужчин и женщин

Затрудненное мочеиспускание – признак нарушения оттока мочи через уретру. Это может быть связано с ее сужением из-за сдавливания снаружи или закупоркой просвета. Вне зависимости от пола причинами могут выступать:

  • Мочекаменная болезнь. Общее название заболевания, при котором в почках, мочеточниках или мочевом пузыре образуются камни. Они могут попасть в устье шейки, закупорить ее, вызвав затруднение мочеиспускания.
  • Цистит, уретрит, пиелонефрит. Воспаление мочевого пузыря, мочеиспускательного канала и почек соответственно. Они вызывают сильный отек слизистых, приводя к перекрытию и сужению мочеиспускательного канала. Кроме проблем с мочеиспусканием могут наблюдаться общая слабость, лихорадка, боли в пояснице.
  • Стриктура уретры. Так называют патологическое сужение уретры, которое выступает признаком других заболеваний или хирургических вмешательствах на уретре.
  • Нейрогенный мочевой пузырь. Заболевание неврологической природы, развивающее на фоне нервных расстройств, травм спинного или головного мозга, интоксикации из-за курения, употребления алкоголя или наркотиков, а также при сахарном диабете.
  • Рак почки. Любая опухоль в органах мочевыделительной системы может перекрывать пути оттока мочи. Стоит отметить, что при новообразованиях чаще всего не наблюдаются боль и дискомфорт. То есть присутствуют только трудности при мочеиспускании.
  • Опухоли мочевого пузыря. Симптомы появляются, как правило, при достижении новообразованием таких размеров, при которых оно начинает раздражать стенки органа. Кроме затрудненного мочеиспускания возникают спазмы и боль внизу живота, моча выделяется порциями, есть частые позывы.

Взаимосвязь курения и онкологии

Первые предположения о зависимости формирования злокачественных новообразований от курения появились в двадцатых годах прошлого века. В 1950-е теория получила научное подтверждение.

Было доказано, что основные канцерогены табачного дыма (ароматические углеводороды, специфические нитрозамины, радиоактивные элементы) «работают» как стимуляторы размножения патологически измененных клеток.

На сегодня установлена зависимость от курения 12 форм рака. Особенно уязвимы перед вредной привычкой:

  • органы дыхания;
  • почки;
  • пищевод;
  • гортань;
  • желудок;
  • ротовая полость;
  • поджелудочная железа.

Вредная привычка многократно повышает риск развития рака легких, причем у женщин он выше, чем у мужчин. Болезнь у дам формируется в более раннем возрасте. Поэтому раз в год любительницам табака нужно ежегодно делать флюорографию. Также курение многократно увеличивает вероятность рака шейки матки, яичников, молочных желез.

Почему целлюлит на животе, бедрах и ногах у мужчин?

Целлюлит на животе у мужчин не является редким явлением. В отличие от той информации, которая преподносится самими представителями сильного пола, официальная статистика оперирует точными цифрами. Согласно данным ВОЗ, более 35 % мужчин в возрасте старше 30 лет страдают от жировых отложений в области передней брюшной стенки. Увеличение объема связано с развитием целлюлита.

Читайте также:  Как быстро убрать жир с живота, талии и боков в домашних условиях

По большей части целлюлит на животе и бедрах у мужчин связан с употреблением пива. В этом напитке содержится большое количества экстрактивных веществ, которые стимулируют продукцию эстрогенов и других женских половых гормонов в мужском организме. В результате этого начинается ожирение по женскому типу (в области талии, бедер и передней брюшной стенки).

Существует несколько причин, почему целлюлит на животе у мужчин не только возникает, но и активно развивается:

  • отсутствие адекватных физических нагрузок, в том числе и связанных с применением мускульных усилий;
  • высококалорийный рацион питания при минимальных энергетических затратах в течение дня (принято считать, что калорийность пищи мужчины должна быть традиционно высокой, но в современном мире это чревато ранними инфарктами, инсультами и ожирением, поскольку представители сильного пола в большинстве случаев не заняты тяжелым физическим трудом);
  • стрессовые факторы и психоэмоциональные перегрузки, в том числе и в профессиональной сфере;
  • искривление позвоночного столба, неправильная постановка стоп, деформация тазобедренных суставов – все это приводит к нарушению кровоснабжения тканей передней брюшной стенки и лимфостазу;
  • курение и алкоголизм.

Для того, чтобы у мужчины сформировался целлюлит на ногах и животе, в его организме должны произойти очень серьезные гормональные изменения. В норме у представителей сильного пола присутствует очень тонкий слой подкожной жировой клетчатки в области ягодиц, бедер и тем боле голеней. У них просто негде формироваться целлюлиту. Поэтому это заболевание у них всегда сопряжено с гормональным дисбалансом.

Прививка от криворукости

«Учить, лечить и убивать должны профессионалы», — однажды в интервью корреспонденту «Известий» сказала опытный массажист. Некоторые коллеги-массажисты согласно кивнут: медицинское образование у массажиста должно быть обязательно. И сертификат, который нужно подтверждать каждые пять лет. Хотя по закону медицинское образование обязательно совсем не для всех видов массажа, уточняет президент Российской профессиональной медицинской ассоциации специалистов традиционной и народной медицины Владимир Егоров.

«Порядок есть, и достаточно жесткий. Для проведения медицинского массажа должно быть среднее медицинское образование, а у медицинского центра, который берет мастера на работу, — лицензия на медицинский массаж», — объясняет Егоров. — Другое дело, что есть еще два вида деятельности, в которых тоже есть массаж, но не медицинский — физкультурно-оздоровительная деятельность и спа-услуги. Обязательное медицинское образование по ним не предусмотрено, но необходима подготовка по тем или иным видам оздоровительного массажа».

Маникюр вписали в ГОСТ Новый стандарт предписывает отказывать клиентам с заболеваниями ногтей

На спа-услуги распространяется СанПиН парикмахерских и салонов красоты. Завел санитарную книжку (тут дело совести и чести, как вы ее раздобыли), окончил курсы и вперед — мять бока, нести красоту в массы. Рынок массажных услуг огромен. Только в Москве на официальном сайте по поиску специалистов из разных сфер свыше 2600 массажистов готовы взяться за работу.

«Как найти своего массажиста? По рекомендации знакомых. Сарафанное радио работало и всегда работает. Искать какого-то, кто отсидел какие-то курсы и вышел с этим дипломом… Я был на тех курсах, знаю, кого там выпускают. Если документ есть, то мозгов может и не быть абсолютно. Документ — не гарантия от криворукости», — уверен мастер с 30-летним стажем Олег Хазов. Но добавляет: бывает, что кто-то и через пять дней может сделать больше, чем некоторые лет за десять. Все зависит от желания, стремления, рук и, конечно, головы.

«Когда заканчивал свои первые курсы, наш преподаватель сказал, что массажист выбирается «по рукам», — вспоминает Алексей Трумпе. — Твое или не твое. Может быть, и специалист высокого уровня, а руки «не твои», некомфортно».

Половина проверенных косметологов работают с нарушениями В Росздравнадзоре рассчитывают, что ситуацию исправят контрольные закупки

«Пару раз приходили клиентки — проблемы с шеей. «Была на массаже, что-то мне пощелкали, и вот шея не поворачивается». Скорее всего, это какой-то миозит (воспаление одной или нескольких мышц). Горе-мануальщик дернул неразогретую мышцу, она сократилась, защемило. Советую идти в медицинский центр, сделать рентген и только по назначению врача проводить какие-то физиотерапевтические процедуры, — рассказала Анна Страхова. — Не берусь исправлять чужие ошибки. Во-первых, не имею права делать мануальную коррекцию. Во-вторых, у нас, с юридической точки зрения, кто последний касался руками, тот виноват. Мало ли что. Это не волосы, а массажист — не парикмахер, так просто неправильную стрижку не исправишь. Все-таки речь идет о здоровье, жизни человека».

Влияет ли рабочая обстановка на мужское здоровье?

Однозначно влияет. Можно выделить несколько категорий профессий, входящих в группу риска. В первую очередь это водители, люди, работающие в офисах, сидя за столом, операторы на различных промышленных объектах, где работа предполагает длительное нахождение в положении сидя. Я, как многие мои коллеги, таким людям рекомендую после часа нахождения, в положении сидя, если это возможно, вставать и делать несколько приседаний.

В связи с нерегулярным сексом и длительным воздержанием профессиональный риск простатита есть у моряков, которые на длительное время (4-5, иногда 7-8 месяцев) уходят в рейс и не имеют возможности заниматься сексом. Таким людям я рекомендую мастурбацию в обязательном порядке.