Виды и техники выполнения массажа лица в косметологии

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

Зачем вообще нужны роллеры для лица

С возрастом процесс регенерации кожи замедляется. Если у новорожденных кожа обновляется каждые 72 часа, то у людей в возрасте 18–35 лет кожа восстанавливается раз в месяц. А еще кожа истончается, становится менее упругой — коллагена вырабатывается меньше. Старение кожи — результат воздействия ультрафиолетового излучения, плохого сна, стресса. Снятие напряжения и улучшение кровообращения — простые вещи, способные вернуть коже более здоровый и сияющий вид. Роллеры для лица, конечно, не заменят похода к косметологу (хотя бы потому, что работают на поверхности кожи), но способны помочь достигнуть видимых результатов.

Другие статьи

Все статьи

30 окт 2020 Мезотерапия лица: описание процедуры, результаты и эффект

Мезотерапия лица — это малоинвазивная процедура, при которой в мезодермальный слой кожи вводится серия тонких инъекций коктейлей из витаминов, минералов и аминокислот. Введение лечебных коктейлей пита…… Читать далее

27 окт 2020 Как делается контурная пластика филлерами

Контурная пластика лица филлерами — это современный инъекционный метод омоложения, улучшения формы лица, носа, подбородка или губ, устранения возрастных изменений кожи…. Читать далее

Массаж для лица и шеи от морщин: основные виды

Чаще всего для борьбы с морщинами используют такие виды массажа:

1. Ручной — лучший массаж для лица от морщин. Существует несколько разновидностей — скульптурный, пластический, асахи, точечный массаж для лица от морщин. В курсе лечения должно быть не менее 10-12 сеансов. Их проводят ежедневно или через день. Кожу смазывают кремом или массажным маслом. Синхронные движения рук мастера должны следовать массажным линиям. Непрофессиональное выполнение вызывает отеки, растяжение кожи.

2. Роликовый — самый эффективный массаж для лица от морщин в нижней части лица. Его делают в течение 25-30 дней подряд. На очищенную кожу наносят косметический крем. Метод дает хорошую подтяжку зоны подбородка и скул, но не годится для разглаживания морщин на лбу.

3. Вакуумный (статически либо кинетический) массаж для лица от глубоких морщин выполняется комплексами по 15-20 процедур с использованием массажного масла. Он возвращает коже упругость, улучшает тонус мышц, уменьшает морщины.

4. Лимфодренажный (ручной или аппаратный) выполняется два раза в неделю. Курс состоит из 10-15 сеансов. Процедура убирает проявления птоза – провисание кожи лица и шеи под воздействием гравитации, одутловатость, расплывание рельефа и контуров.

Как подтянуть похудевший живот массажем

Подтянуть живот массаж помогает только в тех случаях, когда процедура проводится в соответствии с курсом, разработанным индивидуально для пациента. Общих и универсальных курсов массажа для этих целей не существует. Важно понимать, что каждый случай – индивидуален. Нет двух одинаковых клинических случаев, всегда есть существенные отличия, которые при их игнорировании могут стать роковыми в плане достижения положительного результата.

Давайте разберемся, почему кожные покровы утрачивают свой тургор и что влияет на процесс подтяжки передней стенки живота. Выше уже описывали строение передней брюшной стенки. Теперь разберем анатомию и физиологию чуть глубже, поскольку это важно для понимания регенерационных процессов.

Читайте также:  Гликолевый пилинг для лица: плюсы и минусы процедуры

Начнем с эпидермиса, который выполняет защитную функцию. Его тургор и эластичность зависят от целого ряда факторов:

  • количества коллагена (белка, отвечающего за упругость и состояние клеточных мембран);
  • состояния кожных пор, через которые должен проникать кислород и отводиться углекислый газ (если поры забиты кожным салом, то внутри эпидермиса начинается дисметаболический процесс накапливаются свободные радикалы и начинается старение кожи);
  • тонуса капиллярных кровеносных сосудов (если они спазмированном или слабо проходимы, то кожа не получает достаточного питания, становится сухой и дряблой);
  • состояния иннервационной сети (чем больше давления оказывается на нервные окончания, тем хуже они справляются со своей функцией и запускается процесс старения);
  • увлажнения (специальные железы выделяют кожное сало, которое увлажняет эпидермис и предотвращает его дегенерацию под влиянием негативных факторов окружающей среды);
  • количества витаминов, минералов и других компонентов в рационе питания;
  • состояния красных кровяных телец (эритроцитов) – при анемии кожные покровы утрачивают все свои базовые физиологические свойства.

Ну и не стоит забывать о том, что кожа – это самый большой орган иммунной системы, а также она является ведущим способом терморегуляции человеческого тела. Поэтому, при нарушении работы иммунитета и при нарушенной терморегуляции происходят различные патологические изменения, которые делают кожу сухой, дряблой и обвисшей.

Подтянуть кожу живота массажем можно, если учитывать, какие негативные изменения происходят с ней в процессе накопления избыточного количества жировых отложений в области передней брюшной стенки. Начинается этот процесс всегда с нарушения обменных процессов. Организм в условиях нарушения рационального питания или при дисбалансе поступающих калорий и энергетических затрат, решает, что ему необходимо создавать депо из жировой ткани, который в случае крайней необходимости будут использоваться в качестве источников энергии и обеспечения жизнедеятельности. Для сохранения жировых запасов выбираются самые труднодоступные места. Это ягодицы, живот, бока, верхняя часть бедра.

Здесь наблюдается самый сниженный кровоток и поэтому, для того, чтобы отсюда извлечь энергию путем расщепления жировой ткани, организму потребуется затратить на этот процесс гораздо больше энергии. В связи с этим даже длительные голодания и изнуряющие физические нагрузки не дают видимого результата в проблемных зонах. Только прямое мануальное воздействие способно расщепить и вывести избыточные жировые отложения в области ягодиц, бедер и передней стенки живота.

В процессе накопления жиров происходит:

  • увеличение площади эпидермиса пропорционально увлечению объемов тела;
  • еще больше сокращение интенсивности кровотока и циркуляции лимфатической жидкости;
  • застой жидкости в межклеточном пространстве;
  • накопление метаболитов, шлаков и токсинов;
  • снижение интенсивности газообмена;
  • проникновение жидкости в жировые клетки и как следствие более быстрое увеличение объемов тела.

О том, как можно справиться со всеми этими проблемами и вернуть прежнюю упругость передней брюшной стенке, поговорим далее. Вы узнаете о том, какие виды массажа применяются и в какой последовательности.

Правила проведения массажа

Они обусловлены только удобством и гигиеной:

  • подождите один-два часа после последнего приёма пищи;
  • тщательно вымойте руки с мылом, чтобы не занести инфекции в открывшиеся поры кожи головы;
  • массаж можно выполнить или до мытья головы, или во время.

Разумеется, волосы должны быть расчёсаны, чтобы ничто не мешало движению. Не забудьте позаботиться об удобстве во время процесса: можно сесть с опорой на спину или лечь на живот. Постарайтесь исключить отвлекающие факторы: включить тихую музыку можно, но просмотр телевизионного шоу со звуком будет мешать процессу массажа, особенно если вы выполняете его сами.

Читайте также:  Гимнастика для лица от морщин или как в 50 лет выглядеть на 35

Ревитоника

Изначально мне очень понравилась ревитоника, но позже стали появляться другие девочки, которые переняли техники и стали выдавать их за свои. Потом пошли все эти суды и разборки. В общем, впечатление подпортилось.

Ревитоника

Но техника эта всё равно крайне полезна. В Ревитонике мне нравится подход к телу в целом.

Ревитоника

Не будет у вас красивого лица без хорошей осанки. Осанка — наше всё.  Поставьте голову и шею на место! Это улучшит кровообращение, голова и лицо будут получать достаточно кислорода, что очень благоприятно повлияет на общее состояние кожи.

Ревитоника

Упражнения для лица в первую очередь направлены на расслабление мышц головы, шеи и лица, что способствует разглаживанию морщин.

Ревитоника

Я покажу свои любимые приемы из Ревитоники и подобных систем. В первую очередь, мне нравятся упражнения на шею, плечи и спину.

Ревитоника

Моё любимое упражнение для спины — лежание на валике. Я обязательно буду писать об этом отдельно, так как это важно.

Ревитоника

Отличное упражнение для шеи — снимает напряжение, удлиняет шею и убирает холку со временем.

Ревитоника

Для лица я вот эти приемы очень люблю:

Моментально разглаживается лоб, раскрываются глаза и брови становятся выше на 1-2 сантиметра.  Эффект крутой.

Комплекс упражнений для красивой шеи

Единственный здоровый способ сохранения молодой шеи – регулярные тренировки подкожной мышцы. Эти упражнения направлены на повышение плотности, эластичности и гладкости кожи шеи, улучшение циркуляции крови в тканях. Их выполнение позволит платизме всегда оставаться в тонусе, и, тем самым, существенно снизить проявление возрастных изменений.

Напряжение

Перед началом тренировки нужно научиться правильно напрягать шейную мышцу. Чтобы избежать ошибок, первое время рекомендуется выполнять все перед зеркалом.

С усилием опускаем нижнюю губу вместе с подбородком. При этом лицо должно принять устрашающую маску. В состоянии напряжения платизма будет хорошо заметна – сквозь кожу проступят вертикальные жесткие ребра. Удерживаем данное состояние до тех пор, пока не почувствуем платизму до грудного отдела.

Важно!

При выполнении техники напряжения челюсть, голова и задняя часть шеи должны оставаться расслабленными. В этом поможет правильная осанка – макушка смотрит вверх. Не опускаем уголки губ, чтобы избежать появления морщин. Во время выполнения в области щек, возле уголков губ и под нижней губой не должно появляться складок.

Если все получилось верно, можно приступать к упражнению:

  • делаем вдох и, в то же время, сокращаем платизму;
  • про себя считаем до 6, выдыхаем, расслабляемся;
  • выполняем 5 подходов с интервалом в несколько секунд.

Альтернативный метод

Эта техника также способствует натяжению мышцы:

  • плотно смыкаем челюсти, растягиваем нижнюю губу максимально сильно;
  • отсчитываем 15 секунд;
  • расслабляемся, затем пробуем натянуть две губы одновременно;
  • повторяем еще раз.

Натяжение

Первая техника:

  • наклоняем голову вперед, ладонями надавливаем на грудной отдел под ключицей;
  • делаем вдох, одновременно поднимаем и отводим голову назад;
  • выдыхаем, возвращая голову в исходное положение;
  • выполняем от 3 до 6 подходов.

Вторая техника:

  • делаем вдох носом, медленно отводим голову назад, широко открывая рот;
  • делаем выдох через нос, медленно закрываем рот, сводим нижнюю челюсть с верхней;
  • возвращаем голову в вертикальное положение, делаем перерыв 2 — 3 секунды;
  • выполняем 3 — 6 подходов.

Поза льва (Симхасана)

Это одно из упражнений йоги для приведения платизмы в тонус, обладающее отличным косметическим эффектом и способствующее повышению подвижности позвоночника в шейном отделе.

Выполняется это упражнение следующим образом:

  • садимся на колени, опускаем руки перед собой, спину держим ровно;
  • выставляем грудь вперед, подбородок кладем в яремную ямку;
  • оставаясь в таком положении, делаем вдох, затем широко открываем рот и выставляем язык вперед, опуская вниз;
  • для усиления эффекта вместе с выдохом проговариваем вслух звук «ааа»;
  • набираем воздух в легкие, при этом рот остается открытым.
  • выполняем 3 — 5 повторов.
Читайте также:  Льняное масло - чем полезно и как правильно принимать для похудения?

Вытягивание губ

Эта техника заключается в следующем:

  • вытягиваем губы, прижимаем уголки рта к зубам;
  • медленно соединяем сжатые губы в правую и левую стороны (по 5 раз в каждую);
  • расслабляемся, проводим ладошками по лицу снизу вверх для снятия напряжения.

Смыкание губ

Это упражнение выполняется так:

  • открываем рот, произносим длинный звук «ааа» таким образом, чтобы губы при этом не растягивались и не сжимались;
  • если получилось, отсчитываем про себя 15 секунд, затем медленно смыкаем губы. Челюсти должны оставаться неподвижными;
  • остаемся в таком положении 10 секунд;
  • расслабляемся.

Важно!

Во время выполнения этого упражнения рот будет немного приоткрытым.

Для получения результата данную технику рекомендуется повторять три раза в день.

Гимнастика

Интересно, что упражнения для повышения тонуса платизмы присутствуют в комплексе классических упражнений утренней зарядки.

В частности, это могут быть:

  • повороты головой на 90 градусов в обе стороны;
  • наклоны головы;
  • круговые движения головой.

Массаж вакуумом

Для этих процедур предназначены небольшие силиконовые баночки. Движения осуществляются строго по массажным линиям. Не делайте резких движений. Лучше сначала подготовить кожу, помассировав ее скрабом. Нанесите массажное средство похлопывающими движениями, чтобы вызвать раздражение активных точек и ускорить кровообращение. Без подготовки на лице останутся синяки, кровоподтеки.

Движения осуществляются непрерывно на протяжении 10-15 минут, с легким нажимом. Не оттягивайте кожу, иначе появится больше морщин. Цель приема заключается в проработке глубоких внутренних слоев дермы, ускорении выработки эластана в мышцах.

Меры предосторожности

Существует целый перечень запретов на проведение массажа лица для корректировки овала. Среди них:

  • гемофилия (несвертываемость крови);
  • герпетическая инфекция в стадии обострения;
  • присутствие угрей, гнойников и других воспалений кожных покровов;
  • купероз и близкое расположение к коже кровеносных сосудов;
  • открытые ранки и незажившие травмы;
  • крупные родинки, бородавки и папиломы;
  • любые салонные процедуры (мезотерапия, фототерапия и прочие), с момента проведения которых не прошло 3 недели.

Таким образом, если у вас на дерме лица имеется воспалительный процесс, придется сначала его устранить, а затем уж делать фейслифтинг. С родинками и бородавками нужно вообще быть предельно осторожными. Их травмирование во время массажа способно привести к возникновению злокачественных новообразований.

Следует заметить, что скорректировать овал лица можно без помощи пластических хирургов. Достаточно пройти полный курс воздействия на кожу в кабинете косметолога или регулярно совершать подтягивающий самомассаж в домашних условиях. Многие женщины, испытавшие на себе все прелести подобной процедуры, довольны результатом. Если вы действительно желаете выглядеть эффектно после 35 лет, то обязательно испробуйте одну или несколько методик массажа для подтяжки лица.

Эффективность лицевого массажа

При безупречном и регулярном проведении массажа лица (любого вида) вы сразу не только увидите, но и почувствуете результат, который будет проявляться в улучшении процессов обмена, упругости и эластичности кожного покрова, шелковистости и уменьшении числа морщин.

Под влиянием массажа начинает лучше циркулировать кровь, в результате чего ткани обогащаются большим количеством кислорода и питательных веществ, благодаря этому:

  • происходит укрепление мышечной ткани, в результате чего исчезает эффект провисания кожи;
  • исчезают отеки и покраснения;
  • появляются четкие контуры лица;
  • кожа выглядит отдохнувшей и расслабленной.

Поэтому помните, что подтянутые мышцы лица (благодаря проведенным процедурам) могут противостоять негативному влиянию времени и внешних факторов, а также уменьшают число мимических морщин. Улыбайтесь и помните, что ухоженная женщина всегда прекрасна!