Как делать массаж лица Асахи (Зоган) в домашних условиях?

Японский массаж лица асахи (Zogan) — элементарная техника, которая омолодит ваше личико. Но нужно учесть: чтобы этот массаж реально действовал, необходимо соблюдать все правила этого упражнения. Так как техника японская, мы постарались ее перевести, так что читайте далее про массаж асахи на русском языке.

Чем может удивить массаж Асахи?

Секрет уникальной методики раскрыла всему миру японский бьюти-эксперт Юкуко Танака, выпустив книгу-бестселлер. Произведение всецело посвящено массажу Асахи, секреты выполнения которого из поколения в поколение передавались японскими женщинами.

«Создание лица» — вот дословный перевод изначального названия этой удивительной техники Зоган. В широких массах он более известен как массаж Асахи, что в переводе с японского означает «утреннее солнце».  Его главное отличие от европейских методик массирования лица состоит в достаточно агрессивной форме воздействия не только на кожу лица, но и на мышцы, жировую прослойку, лимфатические протоки и костную ткань. При этом сила нажима должна быть такой, чтобы в массируемой области появились заметные болевые ощущения.

Косметологи и дерматологи относят данный вид массажа к процедурам с омолаживающим эффектом, который достигается во многом благодаря оказанию воздействия на пути оттока лимфы.

Такой довольно необычный подход к массированию обосновывается японцами тем, что красота лица не ограничивается только поверхностными структурами, т.е. кожей. Воздействие должно затрагивать все составные части лица — внешние и внутренние. Потому массаж Асахи (Зоган) можно смело назвать остеопатическим.

Вся прелесть столь необычной японской методики заключается еще и в том, что его выполняют самостоятельно. Чтобы контролировать силу нажима во время выполнения массажа, нужно довериться свои ощущениям.

Подробнее про технику асахи

Упражнение Zogan, или по-русски — создание лица, стартовало от эксперта Юкуко Танаке. Эта женщина долгие годы изучала древние письмена, в которых были отсылки к этой технике. Вот так и зародился массаж асахи, который стал популярным во всем мире. Самое главное отличие упражнения асахи — плотное физическое воздействие на лицо. Массаж задействует мимику, мышцы лица и лимфатические сосуды. Этот процесс эффективно убирает токсины из кожи. Какой именно результат можно получить от асахи:

  • убрать морщины и сказать стоп старению;
  • сделать кожу упругой и подтянутой;
  • организовать идеальный овал лица;
  • улучшить состояние кожи и удалить отечность.

Но перед тем как приступить к технике Zogan, нужно учесть, что есть случаи, когда это противопоказано. Подробнее:

  • кожные воспаления;
  • оториноларингологические болезни;
  • лимфатические заболевания;
  • ОРЗ;
  • слабость и неважное самочувствие.

Важно: массаж асахи для лица не рекомендуют делать, если сильно видны расширенные сосуды.

Молодость и красота: в чем секрет массажа асахи?

Зоган, в переводе с японского означает посторение лица. От других техник массажа японский массаж лица асахи отличает целенаправленное воздействие на биологически активные точки, расположенные в лицевой области.

Читайте также:  Их замечают даже мужчины: 7 ошибок c тональным кремом

Стимуляция этих точек позволяет усилить кровообращение и лимфоток, расслабить постоянно напряженные мимические мышцы и повысить тонус мышц, поддерживающих овал лица, активизировать процессы самовосстановления кожи и улучшить общее самочувствие.

Массаж позволяет усилить кровообращение и лимфоток, расслабить постоянно напряженные мимические мышцы и повысить тонус мышц, поддерживающих овал лица, активизировать процессы самовосстановления кожи и улучшить общее самочувствие.

Молодость и красота: в чем секрет массажа асахи?

Работа с биоактивными точками лежит в основе многих медицинских практик – в частности, рефлексотерапии, которая сегодня стала официально признанным направлением медицины.

Неудивительно, что сегодня встречается немало людей, освоивших японский массаж асахи, отзывы которых свидетельствуют о том, что с помощью сеансов этого массажа они не только обрели ухоженный и подтянутый внешний вид, но и стали чувствовать себя значительно лучше.

После регулярного выполнения массажа асахи в течении месяца мы видим следующий результат:

Молодость и красота: в чем секрет массажа асахи?
  • ушли глубокие носогубные складки
  • ушли морщины на лбу
  • ушли морщины под глазами
  • подтянулся овал лица

Устранения морщин на лбу

Необходимо умеренными зигзагообразными усилиями, скользить по очереди в одну и в другую сторону. Кожа не должна подниматься, пальцы должны плавно перемещаться по коже с помощью масла.

Профилактика мимических морщин, в области подбородка.

Разместите большие пальцы с обеих сторон, от условной оси подбородка. Слегка надавите и зафиксируйте в течении нескольких минут. После, плавно переместите пальцы к уголкам губ, при этом сохраняя некое усилие. На ямке над верхней губой, опять остановитесь на несколько секунд. Повторите движения 5 раз.

В обеих случаях, завершающими упражнения, будут движения рук по контуру лица, направленные от околоушных лимфоузлов до ключицы.

Настоящий мастер класс  при участии знаменитого эксперта по японскому массажу Юкуко Танака. P/s Все видео на английском языке (перевод дублированный)

Видео 1: Tanaka Face Massage (Method in Practice)

Видео 2: Красота по-японски эксперт, Yukuko Танака, представляет свой омолаживающий японский массаж для контур лица. Это отличный работа добавить в свой режим ухода за кожей, уменьшить морщины, предотвратить провисание кожи, улучшить кожный покров, минимизировать большие поры…

Видео 3: Вопросы и ответы  Yukuko Танака + техника массажа

Как часто можно делать японский  массаж лица ? Ответ. Это безопасный массаж его можно делать хоть каждый день. Если Вы просыпаетесь утром с опухшим лицом, это прекрасный момент чтобы сделать массаж и удалить опухший вид лица.

Является ли японский  массаж лица безопасным ? Он подойдет для любой структуры лица,  кто му же он улучшает кровообращение и уменьшает опухлость лица. Как известно в  на лице содержится жиры и вода. Массаж снимет оттеки и это безопасно для любого возраста

Сколько по времени длиться сеанс массажа? По времени он занимает 3 — 5 минут, но если вы хотите себя побалывать, тогда можно растянуть до 15 — 20 минут.

Видео 4 : Tanaka Face Massage Yukuko Танака

Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.

Противопоказания

Массаж Асахи – это лечебное средство, которое воздействует как на поверхностные ткани, так и на глубокие, поэтому он имеет ряд противопоказаний:

  • заболевания кожи, в особенности воспаление;
  • простуда;
  • нарушение работы лимфатической системы;
  • злокачественная опухоль;
  • месячные;
  • слабость в теле, плохое самочувствие.

При куперозе нельзя выполнять приемы, при которых оказывается давление на кожу в области щек и в тех зонах, где располагаются расширенные сосуды.

Читайте также:  Фиброз легких: симптомы, лечение и профилактика

Также с осторожностью практиковать Асахи следует при аутоиммунных заболеваниях.

Основные упражнения массажа Асахи

Завершающее движение

Как ни удивительно, но начинать необходимо именно с освоения завершающего движения, которое заканчивает любую манипуляцию Асахи. Вот как оно делается:

  • Тремя пальцами (безымянным, указательным, средним) двух рук несильно надавить на точку, которая находится около самых раковин ушей — в районе лимфоузлов.
  • Надавливания необходимо сделать не кончиками пальцев, а полностью их длиной, причем прижимать плотно пальцы к лицу.
  • Продолжительность надавливания приблизительно должна быть 2 секунды.
  • Затем плавно опуститесь вниз к ключицам, но не изменяйте интенсивности давления.

Это движение в японском массаже Асахи считается главным, потому его непременно надо освоить первым.

Глаза

К наружным уголкам глаз прикоснуться подушечками средних пальцев, провести без давления к внутренним уголкам, дойдя до переносицы, — это и является точкой красоты (остановитесь на ней три секунды). Сделайте больше нажим, проскользните пальцами ниже бровей по кругу, где расположен самый край глаза. Остановитесь возле наружных уголков, задержите здесь нажим продолжительностью в три секунды.

Ослабьте давление, вернитесь к внутреннему уголку, пройдя вдоль нижнего века. Сделайте больше давление, вернитесь вдоль нижней глазницы к наружному углу, остановитесь в точке, немного надавливая. Выполните завершающее упражнение.

Тремя пальцами (безымянным, указательным, средним) двух рук плотно прижаться к середине лба. Спустя 3 секунды плавно переместить их к вискам, не останавливая надавливания. Возле висков поверните руки на 90 градусов, ведите их вниз, сделайте завершающее движение.

Средние пальцы поместите во впадинах около крыльев носа, проделайте пять плавных скользящих передвижений снизу-вверх, затем обратно. Подключите безымянный палец, активно разотрите спинку носа, передвигайтесь в направление щек.

Средний и безымянный пальцы рук разместите в середину подбородка, придавите, задержитесь. Передвигайте пальцы около губ с активным придавливанием. Закончите передвижение в самой середине над верхней губой, задержите давление в этом месте на пару секунд.

Вместе сложите перед собой ладони и локти. Раскройте кисти рук ладонями кверху, основания ладоней подставьте к губам. Приподнимайте их с усилием к ноздрям, закройте щеки ладонями. Задержите на три секунды. Отведите с нажимом ладони к вискам.

Нижняя область лица

3 средних пальца прижмите сильно к середине подбородка. Не снижая давления, передвигайтесь к глазам, огибая в это время уголки рта. Задержитесь возле глаз на три секунды, разверните ладони, отведите их к вискам.

Противопоказания

  • Воспаления на лице (гнойные прыщики, подкожники, раздражения, синяки);
  • Болезни лимфосистемы.

Когда нужно делать массаж?

Самое лучшее время – утро. Но можно делать массаж и вечером, когда вы смыли макияж и готовитесь ужинать.

Не стоит бояться, что вы потеряете много времени, ведь видео длится от 10 до 25 минут. Это видео обучающее. Там показывают всё медленно, понятно, по несколько раз. Попривыкнув, вы будете тратить на него от 3 до 5 минут – почти как чистка зубов.

Эффект от массажа виден сразу. Опухлостей он не вызывает, наоборот разгоняет отеки. Главное не забудьте «лубрикант» 🙂

Противопоказания и побочные эффекты

Проводить массаж лица Асахи не рекомендуется в таких случаях:

  • Чувствительная кожа лица.
  • Простудные заболевания ЛОР-органов, ОРВИ, насморк, повышенная температура тела.
  • Заболевания лимфатической системы. Массаж Асахи может спровоцировать обострение болезни.
  • Грибковые, вирусные, бактериальные высыпания на коже.
  • При куперозе проводить данный массаж можно только после консультации врача.
  • Злокачественные образования.
  • Обладательницам худого лица рекомендуется больше прорабатывать верхнюю часть, так как эта процедура способствует похудению.
Читайте также:  Глицерин применение в быту и косметологии

При неправильной технике исполнения или при наличии противопоказаний массаж может усугубить ситуацию. В некоторых случаях может появится высыпание на лице (рекомендуется сменить массажное масло и тщательнее обрабатывать лицо до и после процедуры). Если использовать недостаточно массажного масла, руки будут плохо скользить по коже, и это может привести к ее растягиванию и потере эластичности.

Только кажется, что сглаживание и растирание не принесут вреда. Но на самом деле, все в организме человека взаимосвязано. К примеру, массаж улучшает кровообращение, в результате чего также может повышаться давление. Если здоровому человеку это не принесет вреда, то при гипертонии может послужить шагом к гипертоническому кризу.

Если, по каким либо причинам вам не подходит данный массаж, можно заметить его на —вакуумный массаж лица— или —лимфодренажный массаж лица— .

Молодость и красота: в чем секрет массажа асахи?

Строение лимфатической системы

Чтобы понять секрет лимфатического массажа посмотрим на строение лимфатической системы в лице, шее и области плеч. Лимфатическая система представляет из себя целую сеть бегущей по телу лимфы, которая концентрируется в определенных точках — лимфатических узлах. Именно полноценное движение лимфы и отсутствие ее застоя позволяет коже лица выглядеть молодо и подтянуто.

Прорабатывая лимфатические пути мы напрямую без уколов и операций можем сами продлить молодость своего лица. Зоган, в переводе с японского означает «посторение лица». От других техник массажа японский массаж лица асахи отличает целенаправленное воздействие на биологически активные точки, расположенные в лицевой области.

Стимуляция этих точек позволяет усилить кровообращение и лимфоток, расслабить постоянно напряженные мимические мышцы и повысить тонус мышц, поддерживающих овал лица, активизировать процессы самовосстановления кожи и улучшить общее самочувствие.

Секрет массажа асахи в воздействии на биоактивные точки

Работа с биоактивными точками лежит в основе многих медицинских практик – в частности, рефлексотерапии, которая сегодня стала официально признанным направлением медицины.

Неудивительно, что сегодня встречается немало людей, освоивших японский массаж асахи, отзывы которых свидетельствуют о том, что с помощью сеансов этого массажа они не только обрели ухоженный и подтянутый внешний вид, но и стали чувствовать себя значительно лучше.

Техника выполнения

Выполняя данную технику, массажисту следует следить за тем, чтобы движения рук были четкими и медленными, если подкожный жировой слой тонок, то надавливание необходимо делать слабее, чем в ситуации наоборот.

Если терапия проводится с косметологической целью, то одно нажатие на точку не должно превышать 7 секунд. В том случае если массирование осуществляется с лечебной целью, то воздействие может быть несколько минут. Массаж по данной методике более полезен утром не дольше 10-15 минут.